为什么户外运动可以防近视(户外活动为什么可以预防近视)

1.户外活动为什么可以预防近视

户外运动的重要性不言而喻,资料表明,喜爱户外运动的澳大利亚华人要比新家坡华人的近视发病率低20%,

首先,户外活动时,孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。

其次,户外运动时关照强度高,使瞳孔缩小,镜像加深,从而增加事物清晰度,延缓近视发展。

此外,户外活动时会更多地眺望远方,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法。

只要让孩子在室外待一个小时,近视的风险就会明显下降。

2.户外活动为什么可以预防近视

户外运动的重要性不言而喻,资料表明,喜爱户外运动的澳大利亚华人要比新家坡华人的近视发病率低20%,

首先,户外活动时,孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。

其次,户外运动时关照强度高,使瞳孔缩小,镜像加深,从而增加事物清晰度,延缓近视发展。

此外,户外活动时会更多地眺望远方,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法。

只要让孩子在室外待一个小时,近视的风险就会明显下降。

3.为什么户外活动可以预防近视

户外明亮的天然光线,可以让视网膜产生预防近视 的多巴胺。

在发现户外活动这个重要的视力保护因子可以预防近视 后,研究学者就很好奇,到底户外活动中有什么元素能让近 视不发生?比较跟室内活动的差异,户外活动时有紫外线、明亮的 光线、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络等。科 学家就从最简单的光线来进行研究,发现以室外照度大约 15000勒克司(流明/平方米,米烛光),也就是大约阴天的 光线,可以让实验动物如鸡或猴子不会被诱发近视;但如果 是500流明/平方米的照度(相当于我们室内的照度),鸡和 猴子则会被诱发近视。

再进一步研究,发现这些原本不容易近视的动物眼睛 内,因为接受较明亮的光线,视网膜产生了较多的多巴胺。 多巴胺可以抑制眼球增长,不易变成近视。

所以户外均匀且 明亮度高的光线,即使是阴天或在树荫下,可能就足以预防 近视了。

4.近视眼为什么在户外运动时,有时候能看得很清楚

仅对眼睛而言、室外运动可增强人的体质、运动和玩耍,加大眼睛的聚焦力,五脏健康则眼清目

明。

一。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视,家长应尽量多地带孩子到室外活动,在近距离用眼或在低头状态下,对应五脏,增加了晒太阳的几率。眼分五轮,眼睛亦不易发生近视、适当的户外运动可以减低眼压,从而减少近视发生和发展的机会。户外运动可以调平人的血压,降低眼压,维生素D可以增加人体钙的吸收。同时运动可以使人体肌肉发达,近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高,看到的事物更清晰。下面让我们来看看具体都有哪些好处:经研究发现,特别是睫状肌调节功能正常。中医认为,适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处,有助于控制近视的发展,而增加了看远的时间。

三,从而起到预防近视发生和发展的作用,张弛有力。眼肌,缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱,不易近视,从而亦加强了眼肌的功能:晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素

D,增强五脏六腑的功能:体育运动可以强身健体,从而提高身体的机能。另外晒太阳可以

使孩子瞳孔收缩。

二,易使眼轴拉长而发生和发展近视、参加户外运动,这非常有利于近视防治多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间,这对于预防青少年近视很有必要。

为什么户外运动可以防近视

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