诸暨一山乡村户外运动(周末带孩子户外有些什么活动)

1.周末带孩子户外有些什么活动

现在的天气已经渐渐的暖和起来了,家长可以趁着不上班的时候,带着孩子到户外做运动,因为现在的小孩儿都喜欢窝在家里面玩手机,但孩子经常呆在家里面玩手机,对他们的身体是非常不好的,而且长时间的盯着手机,看对他们的眼睛也非常的不好,我们可以看到身边有很多小孩,他们小小年纪就已经戴上了眼镜,这样对他们来说是一个非常不好的现象,毕竟戴眼镜是非常不舒服的。既然我们不想让孩子花太多的时间待在家里面,那么大人就应该经常带孩子做一些户外运动。有哪些户外运动比较适合小孩子呢?其实我们想一想就能够想到很多。

第一个就是爬山,我们可以瞅一个天气比较好的时候,一家人一起去爬山,但前提是我们选择的山,一定不要特别的陡峭,最好是一种平缓的山,这样孩子爬起来也不会特别的费力,要不然这个山特别的陡峭,爬起来很困难,成年人都感觉到很累,小孩子就更加的累了,他们爬着爬着就不愿意上去了。相反,一些比较平缓的山,孩子爬着并不会感到太累,我们在路上给孩子说说笑笑,看一看山里面的风景,孩子也会感到身体非常的放松。

第二个就是放风筝,因为现在春天到了,风也是比较大的,这一项活动是一个很好的选择,当风筝飞起来的时候,孩子也能够跟着跑起来,这样就能够起到锻炼身体的效果,而且也可以增加和父母的感情,孩子也会玩的特别开心,毕竟放风筝就像是一个亲子活动一样。但是放风筝也是有一些前提的,那么就是你的孩子年龄尽量不要太小,要不然放风筝是比较危险的活动,而且当我们放风筝的时候一定要注意地面是不是非常的平坦开阔,再抬头看一看天空,是不是没有什么电线杆之类的,而且一定要注意附近有没有来往的车辆,这样放风筝也会比较的安全一点。

第三个带孩子去踢球,如果孩子年龄比较大一点我们可以带他去踢足球,找一个比较开阔的场地,让孩子踢足球,这样他会比较有兴趣,因为男孩子会比较喜欢这样的活动。

第四个可以带孩子去滑旱冰,这个比较适合五岁以上的孩子,孩子太小的话,进行这种活动会有一定的危险性。滑旱冰是一个非常有趣的活动,女孩子也是非常喜欢的,经常进行这项活动,还可以增加孩子的平衡感,但前提一定要做好各项防护,注意保护好孩子的膝盖,还有头部,这样一来在滑旱冰的过程当中,如果摔倒了,孩子也不会感到太疼。

2.定向运动的定向运动地图

定向运动地图是一种按一定比例尺表示地貌、地物平面位置和高程的正射投影的平面地形图形。

所谓地貌:即地球表面高低起伏的各种形态。如山地、谷地、平地等。

所谓地物:即分布在地表面上自然形成和人工建造的固定物体,如江河、湖泊、居民点、道路、水利工程建筑等。所谓地形:即地貌和地物的统称。

定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比赛路线和检查点符号说明表八大要素组成。地图比例尺比例尺也称缩尺。

它表示图纸上的长度跟其相应的实际长度之比。地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水平距离之比,称为地图比例尺。

即:地图比例尺=图上距离/实地距离地图长度单位一般为厘米(cm)。如:某幅地图上长1cm,若相当于实地距离10000cm。

则此幅地图比例尺为1:10000,或1/10000。实地距离计算和图上距离的倾斜修正实地里程 =实地水平距离 + 实地水平距离 x 修正数各种地形的修正数 b:地形种类 修正系数微丘陵 10%-15%丘陵地 15%-20%一般山地 20%-30%3:等高曲线法表示地貌的原理一,等高曲线法是以成组的等高线表示地貌的。

成组的等高线的形成原理是假设用一组平行且等距的平面,将地面上起伏的山体从底到顶水平切开,山体外廓与平面相截所形成的一组大小不等的截口曲线,再将这些截口曲线垂直投影到同一平面上,然后按照比例尺将其绘制在图纸上,即制成平面地形图。二,等高线显示地貌的特点a、同一条等高线上,各点的高度相等,并各自闭合。

b、在同一幅地图上,等高线多,山就高,等高线少,山就低。c、在同一幅地图上,等高线间隔小,实地坡度陡;反之则相反。

d、等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。4,山的各部形态⑴山顶与凹地山的最高部分称为山顶;比周围地面凹,且经常无水的地区叫凹地。

⑵山背、山谷与鞍部从山顶到山脚间的凸起部分称为山背;两个山背或山脊间的低凹部分称为山谷;相连两个山顶间如马鞍状的低凹部分称为鞍部。⑶山脊由若干山顶、鞍部相连所形成的凸棱部分。

⑷变形地是因各种自然或人工的影响,使局部地貌改变了其原来的形状。5,识别和使用地物符号应注意的问题测绘地形图时,由于对某些地物进行了综合、取舍或移位,此外,测绘后实地又有了变化,所以在识别和使用地图时,应注意:1、综合取舍表示的地物。

2、移位表示的地物。3、容易变化和新增的地物。

蓝 色⒈ 湖泊/开阔水域⒉ 沼泽地⒊ 浅沼泽地⒋ 井⒌ 喷泉⒍ 水坑⒎ 河流⒏ 小溪⒐ 小河黄 色1,开阔地⒉ 庄稼地⒊ 草地⒋ 林间空地黑 色⒈ 任何人造物:建筑物、篱笆、塔等⒉ 道路,小路,小径等⒊ 石头,石块,石堆,悬崖⒋ 高压线绿 色绿色越深,越难穿行棕 色等高线山和高地峡谷和洼地山脊和凹地小丘和坑等级公路沥青路面黄/绿色私家花园或绿地(禁入)在定向运动中,地图和指北针起着确定运动点、运动方向和运动路线的重要作用。在进行地图与实地对照时,指北针起着桥梁的作用。

指北针能简便地标定地图和确定实地方位,确保地图上的地物符号、地貌符号与实地地物、地貌之间的对应关系。所以,在定向运动中,读识地图,掌握指北针性能是基础,使用地图和指北针是关键。

在定向运动中,确定运动点、运动方向、运动路线时,把地图、指北针、实地三者有机地结合起来。将会达到简便、快捷、精确的判定效果。

在定向运动中,地图和指北针的使用包括:标定地图、对照地形、判定地形、确定运动点、确定运动方向、确定运动路线等。

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3.谁能给我一分《山野安全》须知

1、户外运动不同于景点旅游,服务配套设施并不完善;需要个人行前自我要求锻炼,定期检查健康并保持良好体能状态。

2、必备的装备如保暖御寒衣物、雨具、饮用水、粮食、头灯等不可短缺。 3、请跟随有经验及有责任感的户外领队同行;刚开始参加活动,建议选择正规的户外运动俱乐部参予体验,积累知识、技能及经验后再相约同行。

4、请勿穿着新购或不合脚的登山、徒步鞋参加活动,建议行前自我磨合鞋与脚并出发前一周修剪脚趾甲。 5、活动队伍不可拉长,随时留意保持前后呼应,避免单独行动,落单最易发生意外。

6、迷路时应折回原路,切勿惊慌或沿溪下行(降),设法寻找庇身所,静待救援。请保持体力,平稳情绪,互相安抚。

7、在雷暴雨季或台风多发季节,请随时关注气象预报变化信息。 8、活动前请进行必要的运动暖身操,活动的前30分钟步伐不宜太大;待全身暖身适应呼吸畅顺后,以适合自己的平均速度节凑行走。

9、行军途中应注意身体状况,若有不舒服,请立即告知领队或较有经验之伙伴,切莫抱有勉强或不好意思拖累的心态。 10、应理智评估自己的户外活动能力,不要尝试做超过自己能力与知识的决定与行为,通过困难地形时如感觉没有安全把握,应请领队与协作人员及周围同伴相助通过。

11、勤于思考,同样可以达成目标,请用最安全的办法来实施完成。 12、请小心用火,严禁乱丢烟蒂,避免导致森林火灾。

13、山永远在那里,而且它绝对是留给有下工夫的人去亲近与交流;平时请多阅读相关户外书籍,随时吸收户外新知。 14、注意环境保护,尊重活动地区的民风民俗,以礼待人;垃圾废物务必带下山并妥善处理,实际践行踏过无痕(Leave No Trace)的理念与原则。

15、将活动计划行程,告知家人及有经验处理山野意外的留守人员。 16、遇有意外发生,请保持冷静,以己之长,克敌之短,尽快脱离险境并设法与警察部门及留守人员联系,静待救援。

17、个人特殊药物及资料救生卡,请务必携带,不怕一万,就怕万一。 18、保护自身安全健康,避免运动过量引至运动伤害;尤其是膝盖、脚踝及腰椎。

19、活动结束,请做放松调整操;恢复饮食,碱性食谱,更利恢复。 20、活动总结,必不可少;个人行走的路程、时间、身体状况、知识技能等归纳记录,找出个人不会累的行走节凑。

诸暨一山乡村户外运动

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