开心户外网1.最简易见效快的运动项目?
最简单最有效的体育锻炼项目就是跑步。
早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您想强壮，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”我国民间也有俗话说：“人老先从腿上老，人衰先从腿上衰”。 跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。
跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。
近二三十年来，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，是深受广大群众所欢迎的健身项目。人们普遍认为跑步是最好的健身方法。
跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐久力，而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。 跑步是一项全身性运动，尤其是依靠离心肺较远的下肢做周期性的跑步动作，推动人体向前移动，对人体影响较大。
跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，是发展速度、耐力、灵巧、协调等运动素质，促进运动器官和内脏器官机能的发展，增强体质的有效手段。 对中老年人来说，确是保持精力与体力、延年益寿、强身祛病的好方法。
跑步的主要健身作用有： ⒈增强心肺功能：跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。
中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高。 实践证明，有的坚持长跑的中老年人，其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。
肺部功能的情况也大体如此。 ⒉促进新陈代谢，有助于控制体重：超重和肥胖往往是患病的危险因素，而活动少则是引起超重和肥胖的重要原因之一。
因此，控制体重是保持健康的重要原则之一，尤其对中年人来讲更是如此。 跑步锻炼既促进新陈代谢，又消耗大量能量，减少脂肪存积。
对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者，适量的跑步就能活跃新陈代谢功能，改善消化吸收，增进食欲，起到了适当增加体重的作用。可见跑步是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好方法。
⒊增强神经系统的功能：户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。 坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作用。
祝你健康！ 。
2.camel youth和camkids的区别是什么牌子
1. CAMKIDS，是Camp Above Mountain的英文缩写，意即山巅之上的营地，代表着一种不断向上攀登的户外精神，以及勇敢进取的品牌格言。
(1)品牌定位：青少年户外装备
(2)品牌文化：积极进取的户外运动精神，骆驼坚韧、向前的品质。
(3)产品定位：以专业户外鞋、户外服装为主，配件为辅，产品追求个性、舒适和功能性，极具户外运动气息和设计走向。
2. camel youth，是CAMEL骆驼旗下户外童装品牌。
(1)CAMEL骆驼童装，专注6—16岁青少年户外装备，户外鞋，服饰，配件等。
(2)camel youth，倡导活泼、自由、时尚；通过舒适、欢乐、趣味的品牌体验，让孩子在户外释放真我的天性，发掘自我的潜力；给孩子以锻炼中快乐、快乐中学习、学习中成长的生活体验。
3.孩子夏令营要准备什么
1、入营发放物品：
①个人生活用品（沐浴液、洗发液、牙缸、卫生纸、洗手液、洗衣液、水盆、水桶等）；
②服装一套（野战军军装两套、军用帽子一顶、作训鞋一双）
2、个人携带用品：
①个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋）；
②人生活用品（夏季换洗衣服适当、长袖长裤一套、内衣N套、运动鞋一双以上、袜子3双以上、折叠衣架等。注意适当适量）；
③可携带小额备用金以备不时之需，入营交所在队辅导员统一保管。
4、学员禁带物品：
①禁止携带大量现金及贵重物品；
②禁止携带游戏机、笔记本电脑、刀具等物品，如携带手机，入营交辅导员统一保管。
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